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氣溫每升高1℃,這種病人就多一波!

發布時間:2018-08-16 10:12 來源:濟甯醫學院附屬醫院兖州院區

據急診科的醫生介紹,每年酷暑的時候都會接診大量心腦血管疾病的患者。且氣溫每升高1℃,急診的心腦血管疾病患者就會增加17.3%。

三伏天心腦血管疾病患者會飙升

首先,酷暑,人體的新陳代謝明顯加快,身體爲了散熱,會使體表的血管擴張,更多的血液循環到體表,心髒等髒器的供血就會相對減少;

第二,高溫天氣,容易引起人體內循環紊亂,交感神經興奮,心率加快,冠狀動脈收縮,從而增加了心髒的負擔;

第三,夏天出汗多,人體的水分通過汗液大量蒸發,造成血液黏稠度增高,容易出現血小板聚集和血栓形成,引發心肌梗死;

第四,天氣炎熱,人的心情也煩躁、緊張,容易導致交感神經興奮,心髒耗氧量增加,萬一再有過度勞累等因素,發病危險就更大了。

不做這幾件事,少往醫院跑

1.空調房睡一夜

夏天,很多人喜歡開著空調裹著棉被睡一整夜。但室內外溫差過大,會使全身毛孔閉合,體內熱量難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起腦供血不足,有高血壓、心血管疾病史的人更容易發作“熱中風”。

建議使用空調時間不要過長,室內溫度與室外溫差最好不超過5℃。

2.一大早去晨練

夏季早晨6點前,各種有害物質在空氣中聚集較多,正是汙染的高峰期。而人體新陳代謝加快,能量的消耗大,對氧氣和養分的需求量也明顯增加,對人體耐受力提出很大挑戰,很容易支撐不住,發生心腦血管意外。

因此夏季應避免過早晨練,改爲黃昏鍛煉。

3.渴極了猛灌水

三伏天氣溫高,身體缺水速度加快。如果喝水太快,水分會快速進入血液,在腸內被吸收,使血液變稀、血量增加,心髒不好,尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等症狀,嚴重的可能導致心肌梗死。

夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次喝100~150毫升即可。

4.運動後猛喝冷飲

在劇烈運動後大量飲用冰飲,會造成血管迅速收縮,心髒、大腦等髒器的耗氧量加劇,引起血壓波動,容易誘發心腦血管意外,尤其是心梗。

夏季最好采用逐漸降溫的方法,尤其是有心腦血管病史的中老年人。

5.剛吃飽就午睡

三伏天午睡半個小時對人體很有好處,但千萬不要剛吃飽就午睡。因爲高溫導致皮下毛細血管擴張,加上飽餐後血液湧向消化器官和大腦爭血,此時入睡便有誘發腦梗死的危險。

可在午餐前小睡30分鍾,或者午餐後半小時再午睡。

6.出汗後洗冷水澡

氣溫高,人的體溫也高,冷水澡的突然刺激不僅會造成外周血管收縮,導致血壓升高,還有可能導致冠狀動脈嚴重痙攣,斑塊破裂,形成血栓,造成急性心肌梗死,危及生命。

滿身大汗的時候,先用毛巾擦汗,再去洗澡。如果要沖冷水澡,最好先用冷水沖四肢,等身體適應後,再沖全身。

7.烈日下光膀子

不少人圖涼快,夏天喜歡光著膀子幹活。但此時人體的毛孔都打開了,如果長期被紫外線照射,除了會曬傷,還會導致水腫,嚴重者甚至會引發腎髒疾病。

高溫天盡量避免戶外活動,特別要避開日照最強的上午10時至下午2時。必須工作時,一定要做好防護措施,且每兩小時要去陰涼地稍作休息。

8.蔬菜水果當正餐

天氣炎熱,許多人都沒什麽胃口,有些人習慣用水果蔬菜來替代正餐。但夏季人體的代謝速度比冬天要快,不吃主食會讓人體陽氣受損,免疫力下降,導致易患疾病。

應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,多吃清熱利濕的食物,如西瓜、苦瓜等,同時要多補充水分和鹽分。


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