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防曬做不對,皮膚老十歲!警惕防曬三大誤區

發布時間:2019-03-20 13:53 來源:濟甯醫學院附屬醫院兖州院區 浏覽: 次

最容易誤解 防的不是光而是紫外線

防曬防的不是光,而是紫外線。專家解釋,陽光按波長長短分爲可見光、紅外線和紫外線三大部分。紫外線又可分爲長波、中波及短波三種。

防曬主要針對的是中波紫外線和長波紫外線,近年來研究已明確,不當接觸這兩種紫外線可引起皮膚衰老、産生皺紋,甚至帶來皮膚癌和紅斑狼瘡。

中長波的紫外線既能引起皮膚曬黑,又能直達皮膚真皮層,破壞膠原及彈力纖維,産生光老化,並且這種影響是可疊加、可累積的,對皮膚造成作用持久的曬黑及老化。

最有效方法 物理防曬比防曬霜更有效

對于紫外線防護,多數女性想到的是防曬霜。專家表示,需要選擇SPF值在30以上的才有效果,但由于防曬霜中含有化學物質及防腐劑,有些人易産生過敏現象,故更推薦采用物理防曬方法。

首先強調避免太陽直射。上午10時至下午4時太陽的紫外線最強。在這幾個小時內應盡量減少曬太陽的時間。

還可以穿戴防護衣帽和太陽鏡。材料致密、寬松的服裝能夠爲身體提供額外防護(雪紡、薄紗的遮陽效果不如氨綸類)。戴帽子選擇寬檐帽,能給眼睛、耳朵、臉、背部和脖子都提供一定的遮陽作用。可過濾UVA和UVB的太陽鏡則有助減少光暴露對眼睛的損傷。

最容易忽視 在車裏不會被曬?NO!

紫外線的強度隨季節、天氣、朝夕的變化都不大,可以說只要有太陽,即便它被雲層遮擋住都會存在。紫外線有很強的穿透力,可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料,很多人以爲在車裏就不會曬到了,往往疏于防曬。

專家表示,大部分玻璃可以防得住紫外線短波(UVB),但防不住長波(UVA)。對于司機來說,建議車的側窗和後窗玻璃貼防曬膜,即可以防99%的紫外線。玻璃顔色以綠色最佳,其次是淺灰色、藍色。


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